毛穴に詰まってしまったニキビの原因である皮脂を取り除くのは、基本中の基本。ただし、こすったりしないで、優しく洗顔してあげることが大切です。

また、メイクやＵＶ効果のあるクリームなども、しっかりと落としてあげましょう。クレンジング効果の高いものは、逆に肌に必要な皮脂まで落とすことがあるので、気をつけましょう。

にきび肌は、乾燥させてもダメだし、肌に潤いを与えすぎてもダメです。ニキビに効果があると言われる成分を配合したスキンケアなどを使って、正しいスキンケアを行いましょう。
※スキンケアの販売元の使用方法に従って使うのがベストです。

ストレスを体に溜めないように、毎日の生活の中に癒しを取り入れたり楽しみを見つけましょう。また、バランスの取れた食事をこころがけ、間食や食べすぎ飲みすぎは極力ひかえます。

また、アルコールやタバコなどもなるべく控えて、どうしても止められない場合は、量を減らす努力をしましょう。

睡眠時間は、ニキビだけでなく様々な肌トラブルを招きます。個々の生活によって睡眠時間をとれない人もいるかもしれませんが、そういう場合は、起きる時間を一定にすると良いです。

ニキビが出来たら自分で潰してしまう人が結構いるようですが、潰したにきびの痕が残ったり、そこから細菌が繁殖してさらに悪化することもあります。どうしても気になる場合は、専門医に相談しましょう。