乾燥肌になる方は、体質などもありますが基本的になんらかの理由が存在します。まずは、自分の肌が乾燥している理由を考えることが大事です。

乾燥肌になる大きな原因としては、①生活習慣②外的刺激③保湿不足が代表的です。

これは、食事も含めて考えてください。肌にはターンオーバーと言われる表皮の新陳代謝があります。健康な人で約２８日で肌が生まれ変わっていると考えてもららえれば解りやすいと思います。このリズムを守るためには規則正しい生活が大事です。

体のリズムが壊れると、肌のリズムも狂ってしまいます。バランスのとれた食事に加えて、ある程度の睡眠時間はしっかりとるように心がけてください。

また、睡眠時間が多少増減するのはしかたがありません。ですが、朝起きる時間がバラバラにならないようにしましょう。もちろん寝る時間と朝起きる時間が決まっているのがベストです。

食事に関しては、レトルト食品などは極力さけて、３食しっかり食べましょう。夜遅い食事などは厳禁です。肌へ良い生活はダイエットへもつながります。お菓子なども控えましょう。

代表的なのが冷房や暖房。また、車の排気ガスや換気をしない部屋など様々。日常生活を送るのに避けられない外的刺激は、自分に合ったスキンケア商品などでケアしてあげることと、外的刺激から肌を守る商品を使って防ぎます。 当たり前ですが、顔を洗ってそのままにしていれば、肌の乾燥は酷くなります。自分に合ったスキンケアで丁寧に保湿してあげることが大事。もちろん、保湿する為には一日の汚れをしっかりと落としてあげないと、肌の奥まで浸透してはくれません。

また、顔の肌はデリケートです。雑に扱っていると直ぐにダメージを受けてしまいます。顔をむやみにこすったりせず、綺麗な手で優しくケアしてあげると、思いのほか潤いはキープできるものです。